google-site-verification=3dIKTyvz5EuNgjNSuQKAKVbUye1-AuQfPxvvmjCNa90
  • Nasu

Kesän vaivat kuntoon kotikonstein – ruokakaapin tuotteilla!

Päivitetty: syys 6

Sivulla mainoslinkkejä, merkitty *-merkillä

Kesällä esiintyviin vaivoihin voi löytää avun ruokakaapista.

Kesän vaivat kuntoon kotikonstein – ruokakaapin tuotteilla!

Kevään ja kesän vaivoja ovat muun muassa allergiaoireet, flunssat, haavat, päänsärky, ripuli ja tikut sormessa. Hikikin voi haista helteellä, ja hyttyset saattavat pistää metsässä. Krapulakin voi yllättää pitkän illan jälkeen, puhumattakaan matkapahoinvoinnista mökkimatkalla. Mikä neuvoksi, jos mökin lääkekaapista ei löydy lääkettä hiivatulehdukseen tai mihinkään muuhunkaan, eikä apteekkikaan ole enää auki? Tässä muutamia kotikonsteja erilaisten kesävaivojen hoitoon. Näissä vinkeissä käytetyt tuotteet ovat suurimmaksi osaksi sellaisia, jotka löytyvät kodin ja monen mökinkin ruokakaapista. Lähteenä toimi muun muassa kirja Kotikonsteilla terveeksi.


Kotikonstit allergiaan

Allergiaoireita voi yrittää ehkäistä muun muassa ilmastointilaitteella, ahkeralla siivoamisella ja käymällä suihkussa heti sisälle tultua. Apu voi löytyä myös hunaja-sitruuna-teestä, mikä aktivoi nenää puhdistavat värekarvat heti aamusta. Teessä on myös tulehdusta torjuvia kasvikemikaaleja. Hunajaa kannattaa ottaa lusikallinen joka päivä, sillä se toimii allergikon siedätyshoitona.


Kversetiini estää valkosoluja vapauttamasta histamiineja, ja sitä löytyy mm. teestä, omenasta ja valkosipulista.


E-vitamiinin (mm. pähkinöistä ja vehnänalkioista) on huomattu rauhoittavan immuunijärjestelmän allergioihin liittyvää osaa.


Chili avaa tukkoisen nenän, samoin höyryhengitys ja nenäkannulla tehtävä suolaliuoshuuhtelu.


Aurinko voi polttaa - kokeile silloin kaurahiutaleita ja vihreää teetä.

Kotikonstit auringonpolttamiin

Auringonpolttamiin saa pika-avun parasetamolilla ja viileällä suihkulla. Älä rasvaa ihoa tai käytä jäätä!

Jos aloe vera -kasvia ei ole siinä käden ulottuvilla, voit laittaa kylpyveteen nailonsukassa olevia kaurahiutaleita (myös kourallinen ruokasooda käy) tai sekoittaa iholle sumutettavaan veteen *laventelin eteeristä öljyä.


Jos ei ole ammetta tai eteerisiä öljyjä, taputtele iholle vihreää teetä, etikkaa tai maitoteetä.

Kotikonstit flunssaan ja nuhaan

Nuha voi alkaa kesälläkin. Syö valkosipulia raakana, juo teetä tuoreella inkiväärillä ja lusikoi suuhun hunajaa, mihin olet sekoittanut sinappijauhetta. Muista myös nenän suolahuuhtelu, höyryhengitys ja sinkkitabletit.


Selja on vanha nuhalääke – voit löytää seljanmarja- ja -kukkatuotteita luontaistuotemyymälöistä.

Nauti paljon sitruuna-hunaja-teetä, jos olet nuhainen tai kärsit kurkkukivusta. Kurkkukipuun tuo helpotuksen myös suolavedellä tai cayennepippurivedellä kurlaaminen.

Kotikonstit haavoihin ja naarmuihin

Hunaja imee haavasta nestettä ja siten bakteerien tarvitseman kosteuden. Hunaja sopii myös lemmikkien haavoihin. Haavan turvotusta voi laskea viileällä teepussilla. Mustassa teessä on myös tanniineja, mitkä supistavat verisuonia voiden auttaa verenvuodon tyrehdyttämisessä.


Myös propolis auttaa haavojen hoidossa.

Valkosipuli voi saada hien haisemaan - avuksi persilja?

Kotikonstit hien hajuun

Kesällä haisee hielle yksi jos toinenkin. Jos kärsit voimakkaasta hien hajusta, vähennä valkosipulin ja sipulin sekä chilin käyttämistä. Kamomillatee vähentää hermostuneisuudesta johtuvaa hikoilua. Kokeile myös yrttikylpyä esimerkiksi rosmariinin, persiljan ja laventelin kanssa. Osa persiljanipusta kannattaa pistää poskeen, sillä lehtivihreä poistaa pahoja hajuja.


Ruokasoodakylpy tai sen taputtelu kainaloihin poistaa pahoja hajuja. Itse suosin kainaloiden pesemistä sitruunalla. Sitruunaa voi myös jättää iholle. Salviatee sopii hien hajun vähentämiseen niin sisäisesti kuin ulkoisestikin.

Kotikonstit hiivasienitulehdukseen

Uhkaako hiivasienitulehdus pilata mökkiloman? Nämä vinkit auttavat, jos apteekki ei ole nurkan takana.

Hiivasienitulehdusta voi hoitaa kylpemällä 20 minuuttia ammeessa, missä on 2,5 dl merisuolaa. Kokeile myös juoda kaneliteetä (keitä noin kymmentä kanelitankoa 15 minuuttia vedessä) ja huuhdella sillä emätintä. Emätinhuuhtelun voi tehdä pari kertaa myös litralla vettä, missä on 2 rkl (omenaviini)etikkaa. Voit kokeilla myös syödä raakana perinteistä sienilääkettä, eli valkosipulia. Yksi konsti on pitää emättimessä makeuttamattomassa jogurtissa dipattua tamponia (max. 30 min kerrallaan, 2 tai 3 kertaa päivässä.)


Puuvillapöksyt, alapään peseminen pelkällä vedellä, nukkuminen alapää paljaana, runsaiden kuumien kylpyjen välttäminen, jogurtin syöminen ja sokerin sekä hiivaisten ruokien välttely suojaavat hiivasienitulehduksilta. Jos olet altis saamaan hiivasienitulehduksen, kannattaa alapää kuivata hiustenkuivaajalla uimisen jälkeen, ja märissä uikkareissa kuljeksiminen on hyvä minimoida.

Kotikonstit hyönteisten pistoihin

Mehiläisen pistoihin auttaa ruokasoodasta ja vedestä tehty tahna. Hyönteisen pistoihin voi kokeilla myös omenasiiderietikasta ja maissijauhoista tehtyä tahnaa, mikä vie puremasta nestettä ja siten myös tulehdusta. Apu voi löytyä myös märästä teepussista tai kamonillateessä kastetusta pyyhkeestä.


Hauska ilta voi aiheuttaa krapulan - kokeile hapankaalimehua.

Kotikonstit krapulaan

Lomalla voi tulla juotua olutta ja viiniä vähän enemmänkin… krapulaa voi ehkäistä syömällä ennen juomista ja suosimalla kirkkaita, laadukkaita viinoja. Juo vettä alkoholiannosten välissä, ja voit kokeilla myös B-vitamiinivalmisteen ottamista ennen iltaa sekä illan aikana. Myös urheilujuomaa kannattaa harkita illan viimeiseksi juomaksi.


Jos darra kuitenkin yllättää, paranna oloa hunaja-inkivääriteellä, hapankaalimehulla (sen hyödylliset bakteerit tasapainottanevat viinan tekemiä tuhoja), lihaliemellä (kaliumia, suoloja sekä nesteytystä) tai kahvilla (supistaa verisuonia tarjoten pika-avun päänsärkyyn).

Kotinkonstit jalkapohjien kovettumiin

Kantapäiden kovettumat kannattaa hoitaa raspaamalla ja voitelemalla jalat pehmentävällä, kosteuttavalla ja ravitsevalla (mehiläisvaha)voiteella. Raspi hoitaa kovia jalkapäitä poistaen kuollutta ihosolukkoa. Liota jalkoja ensin vedessä, missä on suolaa tai kupillinen omenaviinietikkaa.

Kotikonstit matkapahoinvointiin

Inkivääri on yksi tehokkaimmista matkapahoinvointilääkkeistä – ja nimenomaan matkapahoinvoinnin ehkäisemisessä. Nauti kuivattua, tuoretta inkivääriä tai karamellisoitua inkivääriä ennen matkaa 15 minuutin välein, alkaen tunti ennen lähtöä.


Kokeile myös pureskella kouristuksia helpottavia mausteneilikoita ennen matkaa sekä pahoinvoinnin yllättäessä. Ota evääksi sitruuna-hunaja-teetä, niin matka voi sujua ilman ikäviä tuntemuksia. Sitruuna-hunaja-tee rauhoittaa vatsaa.

Kotikonstit päänsärkyyn

Inkivääritee saattaa ehkäistä migreeniä ja hillitä sen aikaista pahoinvointia. Kamomillatee hunajalla auttanee stressipäänsärkyyn, kahvi ja hapankaalimehu krapulan aiheuttamaan. Migreenikohtauksia voi ehkä ehkäistä myös magnesium- ja B2-valmisteilla. Tavalliseen päänsärkyyn voi testata timjamin ja rosmariinin sekä laventelin ja piparmintun eteerisiä öljyjä, sikäli kuin sellaisia sattuu olemaan käden ulottuvilla.


Kuivatusta timjamista, rosmariinista, fenkolinsiemenistä ja mausteneilikoista tehty kääre sisältää karvakrolia eli yhdistettä, mikä estää COX-2-entsyymin toiminnan – toimintaperiaate on siis sama kuin ibuprofeenilla ja muilla tulehduskipulääkkeillä.

Omenien pektiini kiinteyttää suolen sisältöä.

Kotikonstit ripuliin

Ripuloivan tulisi nauttia kirkasliemisiä keittoja saadakseen suoloja ja kivennäisiä. Tomaattipitoinen keitto voi ärsyttää hapokkuudellaan.


Luomuappelsiininkuorista tehty teehauduke (hunajalla), kamomillatee, omenasiiderietikkavesi, kuminatee, musta tee ja riisi voivat myös tarjota apua ripuliin.


Voit nauttia myös pelkkää hunajaa, omenasosetta (omenan pektiini kiinteyttää suolen sisältöä) sekä piimää. Juomaveteen kannattaa nesteytyksen edistämiseksi sekoittaa suolaa ja sokeria, kenties myös ruokasoodaa.

Kotikonstit tikkuihin

Eikö tikku lähde sormesta? Kokeile ilmastointiteippiä! Apu voi löytyä myös oliiviöljyn taputtelemisesta tikun läpimenokohtaan. Jotkut ovat saaneet apua hunajahauteesta, mitä pidetään paikoillaan useampi tunti. Jotkut käyttävät vetyperoksidia, jotkut Epsom-suolaa (ruokalusikallinen vesikuppiin, liota vartti kahdesti päivässä) ja jotkut sarviapilaa. Jauhetusta sarviapilasta voi tehdä tahnan, mitä pidetään ongelmakohdassa yön yli. Side estää tahnan varisemisen pitkin petiä.

Kotikonstit unettomuuteen

Valvottaako kesäöiden valoisuus? Onko vaikea löytää unirytmi kesäloman jälkeen? Kamomillatee on vanha konsti unettomuuteen. Tutustu myös laventelin eteeriseen öljyyn, ja nauti iltaisin kurpitsan, seesamin ja auringonkukan siemeniä niiden L-tryptofaanin takia. Kyseinen aminohappo muodostaa serotoniinia elimistössä. Mandariini, rakuunatee ja lämmin maito hunajalla voivat myös auttaa nukahtamisessa.

Tee on kahvia parempi piristysjuoma.

Kotikonstit väsymykseen

Jos kärsit pitkäaikaisesta väsymyksestä, kannattaa tarkistaa omat rutiinit ja elämäntavat. Pika-apu väsyneisyyteen voi löytyä piparmintun tai rosmariinin eteerisestä öljystä, karpalomehu-limettimehu-drinkistä ja vesilasillisesta, missä on ruokalusikallinen tai pari omenasiiderietikkaa. Sen animohapot ehkäisevät maitohappojen kertymistä kehoon, ja sen kalium sekä entsyymit voivat helpottaa uupumuksen tunnetta.

Muista myös juoda teetä, mikä on kahvia parempi kofeiinipitoinen piriste. Tee pitkin päivää juotuna parantaa suorituskykyä ja ylläpitää vireystilaa ilman, että nukahtaminen vaikeutuisi.

©2020 by Jurttavaara.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now