- Nasu
Kotikonstein terveeksi - maustekaapin yllättäjät
Päivitetty: 6. syys 2020

Kotikonstein terveeksi - maustekaapin yllättäjät
Monet maustekaapista löytyvät tuotteet auttavat tulemaan kotikonstein terveeksi. Tähän artikkeliin on koottu kirjassa Kotikonsteilla terveeksi - 750 keittiön kaapista löytyvää parannuskeinoa -kirjan vinkkejä.
Chili ja cayennepippuri helpottavat kipuja sekä tukkoisuutta
Tulinen ruoka avaa tukkoista nenää ja voi helpottaa kipuja. Cayennepippuria on käytetty lääkkeenä jo 9000 vuotta sitten. Chilin sisältämä kapsaisiini kiihdyttää aineenvaihduntaa, ja chilissä on runsaasti sekä A- että C-vitamiinia.
Chili ja cayennepippuri voivat auttaa esimerkiksi:
hammassärkyyn ja kaikenlaisiin kipuihin
jalkavaivoihin
nuhaan, kuumeeseen ja kurkkukipuun (myös kurkunpääntulehdukseen)
tukkoisuuteen
nenäverenvuotoon
niveltulehdukseen
pahoinvointiin ja oksenteluun
painonhallintaan
rannekanavaoireyhtymään
vyöruusuun
Inkivääri hoitaa tulehdusta ja lievittää kipua
Inkiväärin terveysvaikutukset on tunnettu jo muinaisen Rooman aikana. Inkivääri säilyy jääkaapissa viikkotolkulla, jos käärit sen folioon. Inkiväärijauhetta on pientenkin ruokakauppojen maustehyllyssä.
Inkivääri auttaa muun muassa:
hammassärkyyn
hilseeseen
ilmavaivoihin ja röyhtäilyyn
krapulaan
kuukautiskipuihin (lämmin inkiväärihaude auttaa tulehduksiin ja kipuihin)
kuumeeseen ja kurkkukipuun (kokeile pureskella raakaa inkivääriä)
limapussin tulehdukseen ja jännetulehdukseen
mahahaavaan
matkapahoinvointiin, raskauspahoinvointiin ja oksenteluun
migreeniin
niveltulehdukseen
nuhaan
selkäkipuun
sivuontelotulehdukseen
vatsakipuun
yskään
Inkivääriä voi käyttää teen joukossa, ruoan mausteena, hauteena tai öljyn tai kylpyveden seassa.
Kaneli laskee kolesterolia
Kanelia on aikojen saatossa käytetty niin muumioinnissa kuin yökastelun lopettamisessakin. Kaneli saattaa suojata mm. aivoverenkiertohäiriöiltä ja sydänkohtauksilta, jos sitä käyttää noin puoli teelusikallista päivässä.
Kokeile kanelia:
hiivatulehduksiin
ilmavaivoihin ja ruoansulatusongelmiin
korkeaan kolesteroliin
kuumeeseen
muistiongelmiin
pahoinvointiin ja oksenteluun
pahanhajuiseen hengitykseen
tulehduksien estämiseen ja elimistön puhdistamiseen (esim. detox-kuurin tueksi)
verensokerin tasapainottamiseen
Antibakteeriset korianterinsiemenet kannattaa ostaa kokonaisina
Korianterin antibakteeriset ainesosat auttavat voimakkaan hajuiseen hikeen, jos painelee kainaloita pesulapulla, minkä on kastanut korianterinsiemenillä maustettuun kuumaan veteen. Korianterinsiemenillä on myös taipumus hillitä tulehduksia ja tasapainottaa verensokeria.
Korianterista voi löytyä apua:
hien hajuun
korkeaan kolesteroliin
kuumeeseen
ruoansulatusvaivoihin
ruokahaluttomuuteen
Kurkuma suojannee syövältä
Kurkuma on voimakas antioksidantti, minkä tiedetään vähentävän tulehduksia. Viime aikaiset tutkimukset ovat osoittaneet kurkuman suojaavaan maksaa ja mahdollisesti myös ehkäisevän syöpiä (Intiassa esiintyy syöpiä noin 50 % vähemmän kuin muualla). Raskauden aikana kurkumaa kannattaa käyttää vain maltillisesti, ja nimenomaan ruoan mausteena. Jos käytät verenohennuslääkkeitä tai tulehduskipulääkkeitä, hillitse kurkuman nauttimista.
Kurkuma voi tepsiä:
Alzheimerin tautiin
astmaan
ihottumaan
korkeaan kolesteroliin
limapussin tulehdukseen ja jännetulehdukseen
muistivaikeuksiin
paiseisiin
psoriasikseen
silsaan
syövän ehkäisyyn
Neilikka auttaa lopettamaan tupakoinnin
Neilikka raikastaa hengityksen (ja auttaa hammassärkyyn), joten kiinalaisten hovimiesten kerrotaan 200 eKr pureskelleen neilikkaa ennen keisarin puhuttelua. Näin he eivät tulleet loukanneeksi keisaria pahanhajuisella hengityksellä.
Kokeile kokonaisena myytäviä mausteneilikoita ja niistä tekemääsi jauhetta:
hammassärkyyn ja suun tulehduksiin (pidä suussa max. 30 min, niin turruttava vaikutus auttaa kipuun)
jalkasieneen
kurkkukipuun
kuukautiskipuun
matkapahoinvointiin
niveltulehdukseen
päänsärkyyn
tupakoinnin lopettamiseen (imeskele max. 30 min)
Rosmariini rauhoittaa hermoja ja parantaa muistia
Rosmariinin tiedettiin parantavan muistia jo antiikin Kreikassa: opiskelijoilla oli tapana kietoa rosmariininoksia päähänsä päntätessään kokeisiin. Rosmariinin uskottiin myös hoitavan ihoa, joten vuoden 1525 yrttikirjassa kehotetaan pesemään kasvot viinillä, mitä on keitetty yhdessä rosmariinin kanssa. Raskaana olevien ja imettävien ei kannata käyttää rosmariinia kuin vain ruoan mausteena.
Rosmariiniöljyä käytetään edelleen hiusten hoitamiseen ja niiden kasvun vauhdittamiseen, mutta kokeile rosmariinia myös:
ahdistuneisuuteen
hien hajuun (myös jalkahikeen)
hilseeseen
huomiokyvyn ja muistin parantamiseen (rosmariinin eteerinen öljy voi auttaa opiskelijaa)
jalkakipuihin
kuumeeseen
lihaskramppeihin
mustelmiin
niveltulehduksiin
päänsärkyyn
suonikohjuihin
syövän ehkäisyyn
uupumukseen
Salviaa kuumiin aaltoihin ja flunssaan
Salviaa käytetään flunssaoireiden helpottamiseen, mutta moni vaihdevuosista kärsivä on saanut salviasta apua myös kuumien aaltojen ehkäisemisessä. Salviateen on huomattu laskevan huonoa LDL-kolesterolia. Raskaana olevien, imettävien ja lasten ei kannata käyttää suuria määriä salviaa. Vanhan sananlaskun mukaan "Kukaan ei kuole, jos puutarhassa kasvaa salviaa".
Salvia voi auttaa:
ahdistuneisuuteen
flunssaan ja tukkoisuuteen
hien hajuun ja liikahikoiluun
ihon terveyteen
jalkavaivoihin
keskittymiskyvyn ja muistin parantamiseen
korkean kolesterolin laskemiseen
kurkkukipuun ja kurkunpäätulehdukseen
kuumiin aaltoihin
ruoansulatusvaivoihin
silsaan
sivuontelotulehdukseen
suun haavaumiin
Sinapinsiemen ohentaa limaa ja vähentää röyhtäilyä
Sinapinsiemen ohentaa limaa ja avaa hengitysteitä, joten ei ihme, että tukkoisuutta on tavattu hoitaa sinappihauteella (pari rkl murskattuja sinapinsiemeniä 2,5 dl vettä; ihon voi suojata vaseliinilla). Kun sinappia levittää iholle, verenkierto paranee. Jalkakylpy sinappivedessä avaa tukkoisen nenän, alentaa kuumetta ja vetää verta jalkoihin, mikä voi vähentää päänsärkyä.
Yli teelusikallisen syöminen kerralla voi aiheuttaa laksatiivisia vaikutuksia. Herkkäihoiselle voi syntyä rakkuloita jo 15 minuutissa, joten sinapinsiementahnaa kannattaa käyttää lyhyitä aikoja kerrallaan, ja korkeintaan kahden viikon ajan. Alle 6-vuotiaille lapsille tai munuaissairauksista kärsiville ei tule antaa sinapinsiemeniä tai sinappiöljyä.
Sinapinsiemeniä on kautta aikojen käytetty kaikkeen reumatismista mielisairauteen ja hammassärystä epilepsiaan, mutta tämän päivän tiedon valossa niistä voi olla apua:
jalkasieneen
kuumeen laskemiseen
limapussi- ja jännetulehduksiin
niveltulehdusten aiheuttamaan kipuun
päänsärkyyn
röyhtäilyyn
selkäkipuun
silsaan
flunssaoireisiin
Suolavedellä voi kurlata ja puhdistaa korvat
Suolavedellä kurlaaminen auttaa kurkkukipuun ja nopeuttaa ikenien paranemista. Suolahuuhtelua nenäkannun avulla auttaa allergiaoireissa ja muussa tukkoisuudessa. Jalkasienitulehduksia voi ehkäistä suolaisella jalkakylvyllä, mikä helpottaa myös tikkujen poistamista ihosta. Suolavedellä voi huuhdella korvakäytävääkin, jotta vaikku irtoaisi ja korvakipu helpottaisi.
Kannattaa kokeilla suolaa:
akneen
flunssaan ja tukkoisuuteen
hammassärkyyn ja ienongelmiin, myös suun haavaumiin
hiivatulehduksiin
jalkahien hajuun
korvasärkyyn
kuivan ihon hoitoon
kurkkukipuun
kuukautisvaivoihin
känsiin
lihaskramppeihin
paiseisiin ja ihotulehduksiin
peräpukamiin
psoriasikseen (Tanska tukee psoriasista sairastavien Kuolleenmeren-lomia)
silsaan
ummetukseen
vesirokkoon
Timjami vähentää haisevia pieruja
Timjami voi vähentää pahanhajuisia ilmavaivoja - tässäköhän mahtoi olla syy siihen, että se oli yksi ensimmäisistä Amerikkaan viedyistä yrteistä. Timjamia on käytetty kuolleiden balsamointiin, unettomuuteen ja muun muassa yskään. Saksassa tämä tehokas bakteerien tuhoaja on hyväksytty keuhkoputkentulehduksen, hinkuyskän ja ylähengitysteiden tulehduksen hoitoon. Odottavien äitien ei kannata käyttää timjamia lääkinnällisiä määriä.
Kokeile timjamia:
allergiaoireisiin
hilseeseen
hinkuyskään
ientulehdukseen ja niiden ehkäisyyn (esimerkiksi suuvetenä)
ilmavaivoihin
jalkasieneen ja sen ehkäisyyn (timjamin eteeristä öljyä ihonhoitoöljyyn sekoitettuna)
jalkavaivoihin
keuhkoputkentulehdukseen
kihtiin
niveltulehdukseen
nivussilsaan
paiseisiin
parodondiittiin
päänsärkyyn
sivuontelotulehduksiin
tukkoisuuteen
ylähengitystietulehduksiin
yskään ja flunssaoireisiin