Kotikonstein terveeksi - maustekaapin yllättäjät

Monet maustekaapin tuotteet auttavat tulemaan kotikonstein terveeksi.

Kotikonstein terveeksi - maustekaapin yllättäjät

Monet maustekaapista löytyvät tuotteet auttavat tulemaan kotikonstein terveeksi. Tähän artikkeliin on koottu kirjassa Kotikonsteilla terveeksi - 750 keittiön kaapista löytyvää parannuskeinoa -kirjan vinkkejä.

Chili ja cayennepippuri helpottavat kipuja sekä tukkoisuutta

Tulinen ruoka avaa tukkoista nenää ja voi helpottaa kipuja. Cayennepippuria on käytetty lääkkeenä jo 9000 vuotta sitten. Chilin sisältämä kapsaisiini kiihdyttää aineenvaihduntaa, ja chilissä on runsaasti sekä A- että C-vitamiinia.

Chili ja cayennepippuri voivat auttaa esimerkiksi:

• hammassärkyyn ja kaikenlaisiin kipuihin

• jalkavaivoihin

• nuhaan, kuumeeseen ja kurkkukipuun (myös kurkunpääntulehdukseen)

• tukkoisuuteen

• nenäverenvuotoon

• niveltulehdukseen

• pahoinvointiin ja oksenteluun

• painonhallintaan

• rannekanavaoireyhtymään

• vyöruusuun

Inkivääri hoitaa tulehdusta ja lievittää kipua

Inkiväärin terveysvaikutukset on tunnettu jo muinaisen Rooman aikana. Inkivääri säilyy jääkaapissa viikkotolkulla, jos käärit sen folioon. Inkiväärijauhetta on pientenkin ruokakauppojen maustehyllyssä.

Inkivääri auttaa muun muassa:

• hammassärkyyn

• hilseeseen

• ilmavaivoihin ja röyhtäilyyn

• krapulaan

• kuukautiskipuihin (lämmin inkiväärihaude auttaa tulehduksiin ja kipuihin)

• kuumeeseen ja kurkkukipuun (kokeile pureskella raakaa inkivääriä)

• limapussin tulehdukseen ja jännetulehdukseen

• mahahaavaan

• matkapahoinvointiin, raskauspahoinvointiin ja oksenteluun

• migreeniin

• niveltulehdukseen

• nuhaan

• selkäkipuun

• sivuontelotulehdukseen

• vatsakipuun

• yskään

Inkivääriä voi käyttää teen joukossa, ruoan mausteena, hauteena tai öljyn tai kylpyveden seassa.

Kaneli laskee kolesterolia

Kanelia on aikojen saatossa käytetty niin muumioinnissa kuin yökastelun lopettamisessakin. Kaneli saattaa suojata mm. aivoverenkiertohäiriöiltä ja sydänkohtauksilta, jos sitä käyttää noin puoli teelusikallista päivässä.

Kokeile kanelia:

• hiivatulehduksiin

• ilmavaivoihin ja ruoansulatusongelmiin

• korkeaan kolesteroliin

• kuumeeseen

• muistiongelmiin

• pahoinvointiin ja oksenteluun

• pahanhajuiseen hengitykseen

• tulehduksien estämiseen ja elimistön puhdistamiseen (esim. detox-kuurin tueksi)

• verensokerin tasapainottamiseen

Antibakteeriset korianterinsiemenet kannattaa ostaa kokonaisina

Korianterin antibakteeriset ainesosat auttavat voimakkaan hajuiseen hikeen, jos painelee kainaloita pesulapulla, minkä on kastanut korianterinsiemenillä maustettuun kuumaan veteen. Korianterinsiemenillä on myös taipumus hillitä tulehduksia ja tasapainottaa verensokeria.

Korianterista voi löytyä apua:

• hien hajuun

• korkeaan kolesteroliin

• kuumeeseen

• ruoansulatusvaivoihin

• ruokahaluttomuuteen

Kurkuma suojannee syövältä

Kurkuma on voimakas antioksidantti, minkä tiedetään vähentävän tulehduksia. Viime aikaiset tutkimukset ovat osoittaneet kurkuman suojaavaan maksaa ja mahdollisesti myös ehkäisevän syöpiä (Intiassa esiintyy syöpiä noin 50 % vähemmän kuin muualla). Raskauden aikana kurkumaa kannattaa käyttää vain maltillisesti, ja nimenomaan ruoan mausteena. Jos käytät verenohennuslääkkeitä tai tulehduskipulääkkeitä, hillitse kurkuman nauttimista.

Kurkuma voi tepsiä:

• Alzheimerin tautiin

• astmaan

• ihottumaan

• korkeaan kolesteroliin

• limapussin tulehdukseen ja jännetulehdukseen

• muistivaikeuksiin

• paiseisiin

• psoriasikseen

• silsaan

• syövän ehkäisyyn

Neilikka auttaa lopettamaan tupakoinnin

Neilikka raikastaa hengityksen (ja auttaa hammassärkyyn), joten kiinalaisten hovimiesten kerrotaan 200 eKr pureskelleen neilikkaa ennen keisarin puhuttelua. Näin he eivät tulleet loukanneeksi keisaria pahanhajuisella hengityksellä.

Kokeile kokonaisena myytäviä mausteneilikoita ja niistä tekemääsi jauhetta:

• hammassärkyyn ja suun tulehduksiin (pidä suussa max. 30 min, niin turruttava vaikutus auttaa kipuun)

• jalkasieneen

• kurkkukipuun

• kuukautiskipuun

• matkapahoinvointiin

• niveltulehdukseen

• päänsärkyyn

• tupakoinnin lopettamiseen (imeskele max. 30 min)

Rosmariini rauhoittaa hermoja ja parantaa muistia

Rosmariinin tiedettiin parantavan muistia jo antiikin Kreikassa: opiskelijoilla oli tapana kietoa rosmariininoksia päähänsä päntätessään kokeisiin. Rosmariinin uskottiin myös hoitavan ihoa, joten vuoden 1525 yrttikirjassa kehotetaan pesemään kasvot viinillä, mitä on keitetty yhdessä rosmariinin kanssa. Raskaana olevien ja imettävien ei kannata käyttää rosmariinia kuin vain ruoan mausteena.

Rosmariiniöljyä käytetään edelleen hiusten hoitamiseen ja niiden kasvun vauhdittamiseen, mutta kokeile rosmariinia myös:

• ahdistuneisuuteen

• hien hajuun (myös jalkahikeen)

• hilseeseen

• huomiokyvyn ja muistin parantamiseen (rosmariinin eteerinen öljy voi auttaa opiskelijaa)

• jalkakipuihin

• kuumeeseen

• lihaskramppeihin

• mustelmiin

• niveltulehduksiin

• päänsärkyyn

• suonikohjuihin

• syövän ehkäisyyn

• uupumukseen

Salviaa kuumiin aaltoihin ja flunssaan

Salviaa käytetään flunssaoireiden helpottamiseen, mutta moni vaihdevuosista kärsivä on saanut salviasta apua myös kuumien aaltojen ehkäisemisessä. Salviateen on huomattu laskevan huonoa LDL-kolesterolia. Raskaana olevien, imettävien ja lasten ei kannata käyttää suuria määriä salviaa. Vanhan sananlaskun mukaan "Kukaan ei kuole, jos puutarhassa kasvaa salviaa".

Salvia voi auttaa:

• ahdistuneisuuteen

• flunssaan ja tukkoisuuteen

• hien hajuun ja liikahikoiluun

• ihon terveyteen

• jalkavaivoihin

• keskittymiskyvyn ja muistin parantamiseen

• korkean kolesterolin laskemiseen

• kurkkukipuun ja kurkunpäätulehdukseen

• kuumiin aaltoihin

• ruoansulatusvaivoihin

• silsaan

• sivuontelotulehdukseen

• suun haavaumiin

Sinapinsiemen ohentaa limaa ja vähentää röyhtäilyä

Sinapinsiemen ohentaa limaa ja avaa hengitysteitä, joten ei ihme, että tukkoisuutta on tavattu hoitaa sinappihauteella (pari rkl murskattuja sinapinsiemeniä 2,5 dl vettä; ihon voi suojata vaseliinilla). Kun sinappia levittää iholle, verenkierto paranee. Jalkakylpy sinappivedessä avaa tukkoisen nenän, alentaa kuumetta ja vetää verta jalkoihin, mikä voi vähentää päänsärkyä.

Yli teelusikallisen syöminen kerralla voi aiheuttaa laksatiivisia vaikutuksia. Herkkäihoiselle voi syntyä rakkuloita jo 15 minuutissa, joten sinapinsiementahnaa kannattaa käyttää lyhyitä aikoja kerrallaan, ja korkeintaan kahden viikon ajan. Alle 6-vuotiaille lapsille tai munuaissairauksista kärsiville ei tule antaa sinapinsiemeniä tai sinappiöljyä.

Sinapinsiemeniä on kautta aikojen käytetty kaikkeen reumatismista mielisairauteen ja hammassärystä epilepsiaan, mutta tämän päivän tiedon valossa niistä voi olla apua:

• jalkasieneen

• kuumeen laskemiseen

• limapussi- ja jännetulehduksiin

• niveltulehdusten aiheuttamaan kipuun

• päänsärkyyn

• röyhtäilyyn

• selkäkipuun

• silsaan

• flunssaoireisiin

Suolavedellä voi kurlata ja puhdistaa korvat

Suolavedellä kurlaaminen auttaa kurkkukipuun ja nopeuttaa ikenien paranemista. Suolahuuhtelua nenäkannun avulla auttaa allergiaoireissa ja muussa tukkoisuudessa. Jalkasienitulehduksia voi ehkäistä suolaisella jalkakylvyllä, mikä helpottaa myös tikkujen poistamista ihosta. Suolavedellä voi huuhdella korvakäytävääkin, jotta vaikku irtoaisi ja korvakipu helpottaisi.

Kannattaa kokeilla suolaa:

• akneen

• flunssaan ja tukkoisuuteen

• hammassärkyyn ja ienongelmiin, myös suun haavaumiin

• hiivatulehduksiin

• jalkahien hajuun

• korvasärkyyn

• kuivan ihon hoitoon

• kurkkukipuun

• kuukautisvaivoihin

• känsiin

• lihaskramppeihin

• paiseisiin ja ihotulehduksiin

• peräpukamiin

• psoriasikseen (Tanska tukee psoriasista sairastavien Kuolleenmeren-lomia)

• silsaan

• ummetukseen

• vesirokkoon

Timjami vähentää haisevia pieruja

Timjami voi vähentää pahanhajuisia ilmavaivoja - tässäköhän mahtoi olla syy siihen, että se oli yksi ensimmäisistä Amerikkaan viedyistä yrteistä. Timjamia on käytetty kuolleiden balsamointiin, unettomuuteen ja muun muassa yskään. Saksassa tämä tehokas bakteerien tuhoaja on hyväksytty keuhkoputkentulehduksen, hinkuyskän ja ylähengitysteiden tulehduksen hoitoon. Odottavien äitien ei kannata käyttää timjamia lääkinnällisiä määriä.

Kokeile timjamia:

• allergiaoireisiin

• hilseeseen

• hinkuyskään

• ientulehdukseen ja niiden ehkäisyyn (esimerkiksi suuvetenä)

• ilmavaivoihin

• jalkasieneen ja sen ehkäisyyn (timjamin eteeristä öljyä ihonhoitoöljyyn sekoitettuna)

• jalkavaivoihin

• keuhkoputkentulehdukseen

• kihtiin

• niveltulehdukseen

• nivussilsaan

• paiseisiin

• parodondiittiin

• päänsärkyyn

• sivuontelotulehduksiin

• tukkoisuuteen

• ylähengitystietulehduksiin

• yskään ja flunssaoireisiin